吴亮  副主任医师

腰椎间盘突出症患者可进行合理的自我治疗，进行腰椎锻炼。这对腰椎间盘突出症的治疗很重要，它可以辅助治疗，加快康复，是腰椎间盘突出症患者的一种重要的保健方式。20~40岁年青壮年是腰椎间盘突出症的高发人群，这主要是由于青壮年是较大劳动强度的主要从事者，因此腰椎容易...

1．床上锻炼术后生命体征平稳后，即刻指导患者开始进行下列锻炼。(1)吸气时挺胸，呼气时还原。(2)下肢肌肉等长舒缩训练，包括双下肢股四头肌、股内收外展及胫前肌群等长舒缩训练。各肌群分别舒缩15-30次为1组,3组/天。(3)术后第2d，进行髋、膝关节的伸、屈训...

膝关节痛是非常多见的临床症状。由于膝关节的结构复杂，除了骨性结构外，还有半月板，关节内交叉韧带，关节外的副韧带以及附着的肌肉筋膜。所以膝关节疼痛的病因也不同。扭伤是膝关节痛的最常见原因，也很容易诊断。但是诊断出确切的损伤程度并不容易。一般的损伤会导致关节外侧的...

股骨颈手术后应注意将患肢放于外展微屈髋位，可用枕头垫于腿下，以抬高患肢，预防肿胀。早期组织存在较为明显的炎性反应，且骨折易移位，故以静力练习(关节不活动，保持某一姿势直至肌肉疲劳)为主。练习中应绝对避免髋内收动作(交叉腿等)。平卧时双腿之间垫枕头，使双腿不能并...