李美珍  副主任医师

编者按：酒文化在中国源远流长，饮酒不仅是人们日常饮食的一部分，更是社交方式的重要组成部分。少量饮酒可以起到兴奋的作用——人们会感到快乐、变得健谈；过量饮酒则会损害身体——抑制中枢神经系统，损害肝脏。那么，酒精对血糖代谢存在哪些影响呢？糖尿病患者是否可以饮酒呢？...

大家有没有发现，身边不吃主食的糖友越来越多。不吃主食，血糖真的能降下来吗？1不吃主食，血糖稳？首先，我们要知道，碳水化合物能够快速升高血糖，我们用血糖生成指数（GI）来衡量食物升糖速度，食物的GI越高，食用后对血糖的影响越大。谷类食物是中国传统膳食的主食，是人...

听说南瓜/苦瓜/芹菜可以降血糖，我最近天天吃！听说多吃粗粮能降血糖！听说糖尿病人要天天喝奶，我每天睡前都泡一杯奶粉喝了再睡最近听很多人在说低碳生酮饮食可以逆转糖尿病，是真的吗？......像上述的问题每个糖尿病人都问过，关于那些食物能降血糖，要怎么吃，哪些能吃...

准备母乳喂养的你是否也有同样的困惑：产后如何饮食才能变成产奶高手？母乳饮食上真的有这么多禁忌吗？面对“母乳喂养江湖”上的流言蜚语，你最需要下面这套饮食秘笈。秘笈一：母乳妈妈应均衡饮食多样化的均衡饮食，既可以保证哺乳期营养需要，还可以通过乳汁的口感和气味，影响宝...