何俊  主治医师

随着各类电子产品的普及，“键盘侠”、“鼠标手”日益增多，因此腱鞘炎也越来越常见。长期刺激，使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状(疼痛和功能障碍)的即为腱鞘炎。图片发自160医护...

冰敷和热敷都属于比较常见的物理治疗方法，这两种方法能够有效地缓解疼痛症状，但有一定的区别。无明显开放性伤口的急性损伤用冰敷；慢性劳损型的损伤用热敷。冰敷的作用急性损伤常由于突发的外伤引起（如跌倒、扭伤以及直接撞击等），疼痛感较强。立即冰敷能够抑制感觉神经，...

俗话说"伤筋动骨一百天""动骨"一百天好理解毕竟骨骼是人体最坚固的部分无论是损伤还是修复都需要比较长的时间那"伤筋"怎么也这么麻烦？我们来看看这个"筋"到底是...

   很多人问到怎么补钙的时候，我通常建议喝牛奶，每天一盒250ml的牛奶可提供250mg左右的钙。而他们有些人会说，我经常喝牛奶呀或者是有些家长说，每天都会小孩喝一盒牛奶呀，但还是缺钙，怎么回事？一般我会让他们发牛奶图片看下，通...