吴华龙  医师

图片发自160App（1）老年患者老年失眠患者首选非药物治疗手段，如睡眠卫生教育，尤其强调接受CBT-I（Ⅰ级推荐）。当针对原发疾病的治疗不能缓解失眠症状或者无法依从非药物治疗时，可以考虑药物治疗。老年失眠患者推荐使用non-BZDs(非苯二氮卓类)或褪黑素受...

图片发自160App如果失眠影响到正常的工作、学习和生活，应该尽快就医。如果因为失眠而感到焦虑、情绪低落、烦躁，也需要医生帮您寻找失眠的原因，因为失眠可能和抑郁症等疾病有关，需要及时干预。就医时，医生可能会详细了解病史，询问的内容包括：是否有躯体的疾病...

图片发自160App明确病因是治疗失眠的关键，治疗上强调综合治疗，主要通过睡眠卫生教育、心理治疗（失眠的认知行为治疗，CBT-I）、物理治疗、药物治疗、中医治疗等，达到改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、恢复白天正常工作生活的目的。失眠急性期如何治疗？短期...

图片发自160App。。。镇静催眠药都有一定的成瘾性，如果使用不当，就会导致镇静催眠药成瘾，治疗起来相当困难。镇静催眠药成瘾主要表现为：对镇静催眠药的心理渴求；使用原来的药物剂量无法达到预期效果并因此逐渐增加药物剂量；停止或者减少镇静催眠药使用时出现失眠反...

图片发自160App唐朝名医孙思邈，在他所著的《千金方》中提出了“能息心，自瞑目”的睡眠理论。南宋理学家蔡元定在《睡诀铭》中也指出“先睡心，后睡眼”。南宋理学家朱熹常苦于失眠，看了“先睡心，后睡眼”的理论后，深得其法，睡眠得到改善。什么是睡心呢？睡心就是...