彭军  副主任医师

　　众所周知失眠是非常痛苦的事情，不管有多么劳累，躺在床上仍然翻来覆去睡不着觉，其实生活中有一些不起眼的食物能改善不良的睡眠。　　失眠该怎么调理？多吃这几种食物，对睡眠有帮助　　1、酸枣仁和桑葚　　把30克酸枣仁捣碎放在锅里面加入适量水煎煮，过滤渣取出汁，每天...

　　现在的工作压力让很多人感到十分的忙碌，因此很多人都具有来自各方面的压力，很多人都有一些抑郁的表现。患上抑郁症一定要及时调节，才会让身体恢复健康，那么抑郁症的表现症状有哪些？抑郁症怎么治疗呢。我们一起看看以下专家的介绍吧。　　抑郁有两种，一种是抑郁神经症，一...

　　失眠产生的很大一部分原因是来自心里和生活，因为你越担心失眠的问题，失眠就会越严重，其余是因为精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质的紊乱所造成。　　失眠所引起的症状表现为：　　⑴睡眠过程障碍，其症状是...

　　工作压力和生活压力增大，熬夜已经成为一种习惯，生活不规律，很多人都容易受到失眠地困扰，只能够借助安眠药提高睡眠质量，但是长期服用安眠药很容易产生耐药性，长此以往睡眠质量下降的更加严重，其实还有其他健康的方式可以解决失眠的困扰。　　一失眠就吃安眠药？送你8个...

　　头痛是每个人都会经历过的事情。但有些头痛是非器质性病变的头痛，而有些是属于器质性病变的头痛，需要及时引起我们的注意，以及快速就医。所以我们千万不能小看日常的身体发出来的信息，如果治疗不及时，疾病还会不断的恶化造成严重的后果。所以如果你就经常出现头晕头痛的情...