王泽涟  副主任医师

图片发自160医生App蒲公英桔梗汤食材：蒲公英15克，桔梗12克，白糖少许。做法：将蒲公英，桔梗买回来后先用清水清洗干净，然后加清水1000ml，大火煮滚，调小火再一起煎成汤，加入白糖即可。功效：清热解毒，消肿利咽。应用:适用于于近期因食用热气食品导...

图片发自160医生App凉拌鱼腥草食材：鱼腥草250克。调料：精盐、味精、花椒粉、辣椒油、白糖。做法：将鱼腥草去杂洗净，切成段，再用盐水泡几分钟，放味精、精盐、花椒粉、辣椒油、白糖，拌匀即可上桌。功效：具有清热解毒、消痈止咳的功效。应用:适用于近期感冒...

图片发自160医生App脊柱保养 脊柱就是人的脊梁骨，也被称为“龙骨”，因为它的作用就像房子的立柱，起着决定性的支撑作用及负重、减震、保护和运动等作用。如果平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、椎间盘突出、骨质增生等。&...

图片发自160医生App板蓝根银花茶食材：板蓝根9克，金银花6克，甘草3克。做法：将板蓝根、银花和甘草加适量水煎煮;去渣后加入冰糖，当茶水饮用。功效：清热利咽，凉血解毒。应用：适用于风热感冒引起的喉咙疼痛，咳嗽，流黄鼻涕等症。图片发自160医生App

图片发自160医生App腰椎的生理人体有五个腰椎，每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。椎板内缘成弓形，椎弓与椎体后缘围成椎孔，上下椎孔相连，形成椎管，内有脊髓和神经通过，两个椎体之间的联合部分就是椎间盘。它是由纤维环和髓核两部分组成。髓核位于椎间盘的中...