宋伟东  副主任医师

抑郁症不是一成不变的情绪波动，它可能像缓慢涨潮的海水，在不知不觉中淹没一个人的活力。当一些细微的变化持续出现时，或许正是病情加重的信号。及时识别这些信号，才能避免陷入更深的困境。1、情绪低落最初可能只是偶尔的心情低落，而加重时会陷入长时间的绝望。清晨醒来...

现在是晚上11点钟，你很想睡觉了，你感觉今晚应该很容易入睡。但是关灯，上床后，你却觉得非常清醒，你的思维停不下来，时间一分一秒的过去，看来这又是一个不眠之夜了。你失眠了。在凌晨2点钟，你醒来了。你没有睡意了，并且睡不着了。每一次你看时钟，你可以算出还剩下多少...

在互联网飞速发展的当下，人们获取信息变得前所未有的便捷。当怀疑自己存在心理问题时，不少人会先在网上寻求答案，各类号称能在线“诊断”心理疾病的平台也随之兴起。但这种看似便利的在线“诊断”，真的靠谱吗？一、在线“诊断”的准确性有多高？如今在线“诊断”方式五花八...

经常有患者问道：焦虑情绪和焦虑症是一回事吗？其实焦虑情绪和焦虑症虽然相关，但二者存在本质区别。焦虑情绪是每个人都可能经历的正常心理反应，而焦虑症则是一种需要专业干预的精神心理疾病。下面教大家如何正确认识二者的不同之处：1、表现不同焦虑情绪：就像考试前的...

最近遇到不少提问关于异态睡眠的问题，尤其是在儿童青少年时期发生的，为此，寻思良久，决定好好复习睡眠障碍中颇为有趣却相对关注较少的异态睡眠。异态睡眠是在睡眠期间不寻常发作或行为的出现，并困扰自己或其他人。对异态睡眠的识别首先要了解其分类和构架。异态睡眠包含多种...