宋伟东  主治医师

最近遇到不少提问关于异态睡眠的问题，尤其是在儿童青少年时期发生的，为此，寻思良久，决定好好复习睡眠障碍中颇为有趣却相对关注较少的异态睡眠。异态睡眠是在睡眠期间不寻常发作或行为的出现，并困扰自己或其他人。对异态睡眠的识别首先要了解其分类和构架。异态睡眠包含多种...

与健康成年人相比，老年人表现出诸多年龄相关的睡眠改变，包括睡得早起得早、深睡眠减少等，这就可能导致老年人睡眠片段化及早醒等睡眠问题。如果老年人年龄相关睡眠改变没有给其造成困扰或日间活动和社交等功能损害，我们不会把其睡眠改变定义为睡眠障碍。年龄是影响睡眠最主要的...

理解睡眠与情绪的关系您夜间睡眠有问题吗？您白天睡得时间多吗？睡眠的问题除可由噪音、灯光或急性应激（小孩出生、开始一项新工作）等一些因素引起外，睡眠问题与情绪也存在密切的关联，比如抑郁情绪。其中，抑郁情绪就是抑郁症的核心表现。什么是抑郁症？抑郁症是指持续的心境低...

什么是生物钟节律？生物钟节律影响我们的体温、睡眠、觉醒状态以及分泌各种激素。光照与其他一些授时因子帮助我们的机体建立生物钟节律，并使这一节律日复一日的维持下去。对于大多数人来说，一个完整的周期时程为24小时。生物钟节律由位于大脑中部的小神经细胞核团—视交叉上核...

我的孩子睡不着“孩子的灿烂笑脸、幸福快乐、精力充沛源于睡眠的作用。”睡眠是弥足珍贵的。睡眠的价值能够通过您孩子充满幸福感的笑脸、充沛的精力显现出来。孩子如果没有睡好觉会使整个家庭都陷入恶梦之中。疲倦的孩子会出现发育或品行方面的问题，反过来，您和您的其他家庭成员...