张珊珊  副主任医师

   在哺乳期大多数维生素和矿物质比非孕期增加20-30%，叶酸应该继续补充，钙磷镁应增加40%~50%，哺乳期必须食物:500毫升牛奶，瘦肉，水果，深绿色或黄色蔬菜。在哺乳期可以继续补充含有0.8mg叶酸，或者综合维生素保障摄入...

避孕，女性就四种方式，第一，避孕药，就是激素，总类很多，皮埋也是激素，如果选择避孕药一定吃每天一颗的影响最小，妈富隆就很好，还便宜，但是一旦漏药就可能怀孕和月经紊乱。第二避孕套，只要坚持带，还是很有用的，缺点很多时候不能坚持带就怀孕了，或者脱落也怀孕，男性一次...

    产后盆地松弛，漏尿，性生活不满意困扰着很多产妇，盆地松弛在顺产和剖宫产中均存在，严重程度与产次，胎儿体重，产程时间，产钳助产，腹型肥胖等有关，只要生育过的女性在闭经时漏尿率达到50%，强健的盆底意味着能更好地将盆...

怀孕期间大量的钙对胎儿骨骼和组织以及激素适应至关重要，与储存较少且易于耗尽的铁和叶酸相比，母体钙储蓄较多容易动员，胎儿钙需求在妊娠晚期最高，胎儿平均每天使用钙300毫克，孕期钙不足与妊娠期高血压，早产有关，妊娠期间可以耐受每日2500毫克钙，孕期很难从膳食中获...

耻骨联合分离是孕中晚期常见并发症，如果患者有耻骨联合分离，可能会有如下症状：1、耻骨联合周围疼痛。这种疼痛定位还是比较准确的，往往以刺痛、酸痛为主，在患者尝试着活动转身或者抬起下肢的时候，这种疼痛都会明显加剧。2、耻骨联合周围明显的压痛，3.活动受限。患...