郑芝环  主治医师

脾胃能运化水谷，当这个运化功能下降，胃肠就容易生湿，有些人湿气重，身体会出现一些明显的身体反应，最常见的会出现头昏脑胀、浑身酸困、精神不济，四肢肌肉关节酸痛，尤其到下雨天，天气潮湿的时候更加明显。因为脾胃运化不好，消化功能差，湿阻气郁，也容易出现胸腹部胀闷不适...

腹泻大便稀溏是最常见的一类脾胃胃肠症状，有些慢性胃肠炎的会出现常年排便次数多、大便稀溏或水样便等症状，最常见的辩证当属脾胃亏虚湿阻胃肠导致的问题。人体的脾，统管胃、大肠、小肠等整个消化功能系统，饮食入胃，要经过整个消化功能系统的分清别浊，就是将有营养的精微物质...

今天我们来讲一个很当季的食品：莲藕。有一句话叫“荷莲一身宝，秋藕最补人”，说明莲藕是这个季节养生保健的极佳食品，在这个季节的莲藕口味极佳，营养丰富，秋季食用最适合不过。中医认为生的莲藕性偏寒凉，有清热止渴、凉血止血的作用，有个经典的配方叫“五汁饮”，就是用五种...

最近看到广东肇庆梁剑波老中医分享的自己的一个家传方：兰洱延馨饮。这个配方由佩兰十克、普洱茶五克、延胡索十克、素馨花十二克、厚朴五克、炙甘草五克组成。配方具有芳香解郁、行气止痛的功效。在临床上，这个配方适用于因为胃神经官能症，慢性胃炎等引起的胃痛、胃脘部灼热感、...

秋天大自然干燥，人体也会因为阴液的亏虚，而导致阴虚内燥的现象，所以更容易表现为心烦气躁、失眠多梦、口干舌燥、皮肤干燥等问题，所以掌握一些有滋阴润燥、养心安神的食疗和食材方法，对于改善秋季肺燥、心肺火气亢盛的问题很有意义。首先莲子，莲子有补脾益肾、宁心安神的功效...