林奇生  主任医师

一、肌肉力量（麻醉消退后开始，持续训练8周）1.踝泵练习:用最大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒，每天500_1000次。2.股四头肌收缩:术后立即开始。用力收缩大腿前侧肌肉5秒后放松2秒，每天500次。3.腘绳肌收缩:膝关节完全伸直后用力下压脚下所垫枕头，持续...