曾纪斌  主任医师

糖尿病饮食的总原则：合理均衡的营养，总热量的控制！同时应满足个性化饮食喜好，超重或肥胖者适度减重！首先计算理想的体重（公斤）＝身高（厘米）一105！正常：理想体重士10％之间，超过20％则为肥胖，低于20％则为消瘦！

第一，制定个体化血糖控制目标，第二，掌握低血糖相关知识，定期看医生，第三，保持均衡的饮食运动，不宜波动太大，第四，选择合适的低血糖风险小的药物，第五，外出或运动时随身携带含糖食品和救助卡，最好结伴而行，第六：一旦发生尽快吃15至20克葡萄糖或无脂碳水化合物，1...

第一胰岛素或口服降糖药物用法不当，或没有动态管理。第二未按时进食或进食量过少。第三运动量增加且未及时加餐。第四酒精摄入尤其是空腹大量饮酒。第五某些植物药影响肝肾功能。第六联合用药也可能产生协同作用，影响血糖！

低血糖的诊断标准是非糖友血糖低于2.8mmol/l,接受药物治疗的糖友血糖低于3.9mmol/l。其分为无症状低血糖，症状性低血糖，严重低血糖。严重时会出现意识障碍，昏迷甚至死亡。主要症状有心慌，焦虑，冷汗，发抖，饥饿，情绪不稳，头痛。