田心义  主任医师

相信在日常生活中，很多人都在做着伤腰动作，却不知道，下面就来看看那五个动作最伤腰！伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或者使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两脚合力支撑身体，头、胸。膝关节在一个角度上，高低式蹲姿最有利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两...

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。但是，近几年来，青少年患颈椎病的人数也越来越多，为什么青少年会患上”成年人“的颈椎病？专家表示，从临床上来看，目前造成儿童、青少年颈椎...

家里表哥，28岁的996程序员，在下班之余喜欢蹲健身房，深蹲成绩不断突破自我，从20公斤直奔100公斤，一骑绝尘那日，练腿归来志得意满，一看就是再创佳绩。但是，蹲下穿鞋时候手还叉着腰什么鬼？当时也没太在意，每天他也是正常的开车上下班，直到第三天一向能忍的他每天...

颈椎病就是颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫邻近组织并引起各种症状和体征的疾病。意思就是你的脖子，有一个或者是几个零件老化了，功能不给力了，与之相关的那些“兄弟”也跟着遭了殃，这就是颈椎病。颈椎病所影响的颈髓是中枢神经的重要组成部分，其受压受损后所出现的...

腰椎间盘突出症有部分病人，没有下肢疼痛而是出现肢体麻木感。此多为椎间盘组织压迫刺激了本体感觉和触觉纤维引起麻木。麻木感觉区域仍按神经根受累区域分布，麻木与神经根受压的严重无密切关系，但肌力下降者麻木较重。大腿外侧为常见麻木区域，此区域正常为L1-3神经支配，但...