田心义  主任医师

相信在日常生活中，很多人都在做着伤腰动作，却不知道，下面就来看看那五个动作最伤腰！伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或者使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两脚合力支撑身体，头、胸。膝关节在一个角度上，高低式蹲姿最有利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两...

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。但是，近几年来，青少年患颈椎病的人数也越来越多，为什么青少年会患上”成年人“的颈椎病？专家表示，从临床上来看，目前造成儿童、青少年颈椎...

家里表哥，28岁的996程序员，在下班之余喜欢蹲健身房，深蹲成绩不断突破自我，从20公斤直奔100公斤，一骑绝尘那日，练腿归来志得意满，一看就是再创佳绩。但是，蹲下穿鞋时候手还叉着腰什么鬼？当时也没太在意，每天他也是正常的开车上下班，直到第三天一向能忍的他每天...