据全国最近的调查，糖尿病在城市的成年人当中发病率接近12%，糖尿病前期的患者接近50%。人民生活水平提高了，但健康宣传没有跟上。深圳市人民医院的王玉嶙主任呼吁广大市民要控制饮食，多运动。
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父母有糖尿病史的、久坐办公室的、身体偏胖的、怀孕生过巨大胎儿的人群尤其需要注意是不是有糖尿病的症状。我们摄入过多，营养过剩，久坐不活动，这些都会导致糖尿病的产生。有句话叫“食有鱼，出有车”，我还补充一句“晚上有空调”，生活条件太好了。
糖尿病的主要症状有哪些？日常生活中如何检测是否患有糖尿病呢？
糖尿病的典型的症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦。然而，“三多一少”常是糖尿病典型和较严重的表现，由于病情轻重或发病方式的不同，并不是每个病人都具有这些症状。因此建议定期检测血糖。
很多患者朋友都很关心一个问题，糖尿病是否会遗传？
糖尿病有遗传的因素，但是是否发病需要有一定的环境影响。如果有遗传因素的人，经常运动，注意饮食，也有可能不发作。现在我国糖尿病的发病比例升高，也是因为环境因素影响，不良生活习惯因素而诱发了。
糖尿病能根治吗？治疗的关键因素是什么？
糖尿病可以通过治疗控制的非常好，但是否能根治这个无法定论。有的病人可以长期不用药了，但是这并不代表就根治了。因为饮食和运动仍在存在，饮食无节制、缺少运动，糖尿病仍可能复发。所以有的患者即使已经基本不用药了，我仍然要求他每天跑步，控制饮食。
除了饮食和运动，对于采用药物治疗的糖尿病患者有什么需要注意的吗？
我建议病人严格按照内分泌代谢病科医生的指导来用药。千万不能自己盲目用药，因为不同时期的用药是不同的。有位阿婆自己一直盲目用胰岛素，结果病症一直没有控制住。糖尿病控制得好，生活质量和寿命都不大受影响。我建议病情已相对稳定的患者有条件者仍需每一个月去咨询一下医生，及时调整。
您刚刚提到糖尿病一定要多运动，您认为什么样的运动频率最合适呢？
“生命在于运动”，我提倡一定要运动，最好频率是每周4-5次，每次30-40分钟。但是也需要循序渐进。根据不同年龄也要调整。有一个测算公式是：170-年龄=心率。劳动跟运动是不同的概念，但是劳动不一定能代替运动。
运动的方式非常多样，王主任您个人有特别推荐的运动吗？
我推荐的运动是游泳、慢跑。对于年纪大的人，可以慢走。并不是说其他运动有哪些不好，主要原因是这些运动容易坚持。只要自己有空，一个人就可以完成。我尤其最推荐的就是慢跑，不用对手，不受场地限制，这种运动最适合长期做。
糖尿病患者大多肥胖，饮食无节制。所以我们倡导饮食要科学，多吃植物类的，少吃肉，尤其少吃动物内脏类。其次还要适量、适度，均衡摄入。
肉食动物牙齿是尖的，草食动物牙齿是扁的。人的牙齿只有4颗是尖形的，其余都是扁形，这说明需要多吃素菜，少吃荤菜。
白糖、蔗糖分解迅速，会立即引起血糖升高，糖尿病病人在没有出现低血糖状况时要严格控制糖分的摄入量，病情较重的要禁止食用。
不主张全素食主义，因为人体细胞代谢再生需要有一些氨基酸、脂肪。蛋白、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物，五种物质都要均衡摄入。
不主张全素食主义，因为人体细胞代谢再生需要有一些氨基酸、脂肪。蛋白、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物，五种物质都要均衡摄入。
