婚前焦虑「睡眠」

　　在婚礼临近时，如果您发现自己不仅紧张、犹豫、易怒，还出现了持续的失眠、早醒、多梦或睡眠质量严重下降，这很可能是婚前焦虑通过身体发出的信号。睡眠困扰不是“小题大做”，而是身心在重大转变前常见的应激反应，需要被科学理解与妥善调适。

　　城东心理为因婚前压力而导致睡眠问题的准新人提供针对性心理咨询，帮助您从改善睡眠入手，缓解焦虑，更好地迎接婚姻生活。我们的服务重点包括：

　　1、睡眠与焦虑关联性评估：分析婚前压力如何具体影响您的睡眠节律（如难以入睡、夜间反复醒来、多梦易醒），并厘清其背后的心理动因（如对未来的不确定、关系担忧、家庭压力等）。

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