适应障碍「心理咨询」

　　当生活中的重要变化、压力事件或环境转变带来超出预期的情绪困扰——比如持续的焦虑、情绪低落、难以集中注意力、睡眠变差，甚至影响到工作、学习或人际关系时，您可能正在经历适应障碍。这并非“抗压能力差”，而是身心在适应过程中暂时失衡的信号。

　　城东心理提供针对适应障碍的专业心理咨询服务，帮助您平稳度过这段困难时期。我们将与您共同：

　　1、理解压力与情绪的联系：分析当前压力事件如何影响您的情绪、思维与行为模式。

　　2、建立有效的应对策略：学习处理压力、调节情绪、改善睡眠与注意力的实用技巧，逐步恢复生活节奏。

　　3、...