抑郁症「心理咨询」

　　抑郁症并非简单的“心情不好”，而是一种可能影响思维、情绪、行为和整体身心健康的复杂状态。它可能让人感到持续的情绪低落、兴趣减退、精力匮乏，并伴随睡眠、食欲或注意力的变化。

　　城东心理提供的抑郁症心理咨询，旨在为此类来访者提供一个安全、保密、非评判的专业支持空间。

　　1、深入理解与面对：与咨询师一起，探索抑郁情绪背后的心理模式、潜在压力源或未被处理的经历，增进对自身状态的科学认知，减少自责与羞耻感。

　　2、学习应对策略：掌握针对抑郁情绪和负面思维（如过度自责、悲观绝望）的认知行为调节技巧、正念减压方法及情绪管理...