痔疮是一种常见的肛肠疾病，有痔疮的感受只有亲自体会过的人才能懂。没有体验过吗？这里有一份痔疮“养成“攻略，大家了解一下。

上厕所，来两局游戏坐在马桶上，独自一人，面对四面墙壁，难得的“专注”时分。这样的好时光，只有玩游戏才不负青春。想着就打开“吃鸡”，像一匹孤狼，大杀四方。“哎呦？怎么死了？不行，这次差一点，再来一局肯定是第一。”

半个多小时过去，菊花被地心引力吸引，血液无法回流。

工作太久，一加班就是一整天长时间保持一个姿势，尤其是久坐，最容易带来痔疮。8小时上班，结束后还要迎来未知时间的加班，屁股就像生了根，“粘”在椅子上就起不来，菊部血液循环极不通畅。

就这样，菊部血液长期淤积，久而久之……

吃辣的，上面爽，下面……正值世界杯期间，三五好友相聚，看球、侃球是每天日常。但是干看比赛显得“干巴巴”的，就是需要一点“小烧烤”火锅，喝点冰镇啤酒来调剂一下气氛。

和热情洋溢的夏天一样，人们无辣不欢，在辣椒和酒精的多重刺激下，那酸爽，谁试过谁知道……

熬夜一时爽之后悔断肠夏天嘛，早上起来容易，不用离开温暖的被窝，情不自禁就会晚睡。加上世界杯“来袭”，简直无法拒绝晚睡的“放纵”感，这只有儿时过年的“守岁”可以相比。

一届世界杯看下来，平均睡眠减少了3,4个小时，脸上的疲惫却多了几分，而在我们看不到的“后面”也低调地增加了几道“伤痕”。

这几件事下来，一套“组合拳”，如果是第一次“养成”痔疮的话，基本已经可以宣告成功了。这时候我们来检查一下养成的成果。

 内痔 

排便之后，有时潇洒转身后发现血迹，有时有柔软的“囊肿”脱出菊花，可以自行缩回去或者用手塞回。

那么恭喜你“成功养成内痔！”

 外痔 

如果菊花门口出现了皮赘，并且伴随着潮湿、疼痛、坠胀、瘙痒等感觉，同时大便很难擦干净。

那么恭喜你“成功养成外痔！”

 混合痔 

如果以上两种情况兼而有之。

那么，恭喜你“成功养成混合痔！”

说了那么多，不会真的要照做了吧。

既然有养成痔疮的“决心”，不如来养成好习惯吧！

 以下是好习惯列表 

1、多吃蔬菜水果，热爱运动。

2、养成良好的排便习惯。不在如厕的时候看书玩手机，排便时间越长肛门血管压力越大，容易诱发或加重痔疮。

3、避免过食辛辣刺激、油腻的“重口味”食物。

4、酒就不要喝了吧。

5、避免久坐，久站，长期保持一个姿势。

6、睡前和便后清洗菊部，用温水坐浴10-15分钟。

如果真的不幸“中招”，痔疮早已被养成成功。请务必及时重视，捡起健康的生活习惯，也别忘了请东大小菊君来帮忙哦。