进入七月，今年正式进入下半年，炎炎夏日，喝不完的冷饮、爱不释手的冰镇西瓜，当然大家最爱的还是呆在舒适的空调房里，但是！长期呆在空调房里，是有可能导致骨科疾病的。

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长期吹空调，会加快颈椎退行性变化，而退行性变化累积到一定程度就会出现手臂麻木、肩背酸疼等颈椎病症状。如果空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能诱发颈椎病、骨关节炎等疾病。

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夏季，因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛极为常见。夏季不宜直接睡在凉席上，最好在凉席上面铺上薄床单。睡凉席时，室温不宜过低，否则凉上加凉很容易引发腰椎疾病。同时，还应经常打开门窗，保持通风。尤其是原来就有腰椎病史的人更应注意，要尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住，以防加重病情。

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车内空间小出风孔更容易直接接触到人体关节处，易导致人体关节受凉，例如出现腕、肘及膝关节疼痛、肿胀与活动不适。相同情况下，司机可能比一般的人更容易患膝关节痛，就是因在低温驾驶室内受凉导致。因此，除了车内空调的温度要适宜外，出风口也应尽量避免直吹人的肢体部位。可以选择一些衣物、薄被遮盖关节处，避免受凉。

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尤其是运动过后，冲冷水澡极不可取。此时人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，极易导致颈椎病等骨关节病的发生。所以夏天仍应用热水洗澡。

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夏季是骨关节病养护调理的“黄金季”。中医治未病原则中，骨关节病很适合“冬病夏治”。

冬季天气冷，全身肌肉血管收缩，骨关节僵硬、韧带弹性降低、关节腔隙更易变窄，加上软骨退变，很容易发病。此时治病就比较困难，不但易反复发病，关节软骨也很难补充。

而在夏天，天气转暖，全身肌肉放松，血管疏通，骨关节不再崩紧，韧带也变得更有弹性，关节腔隙更易拉开，此时选择合理的调理方法可达到事半功倍的效果。