口臭可分为生理性口臭和病理性口臭，生理性口臭一般是因不注意口腔卫生所引起的，改善不良习惯或可消除口臭。今天，我们就来聊一聊，如何消除生理性口臭？

1、保持口腔清洁。至少保证每天清晨及睡前两次刷牙，清除口腔食物残渣。

2、刷牙记得刷舌苔。刷舌苔可大幅降低口腔臭气浓度。

3、多喝水。喝水不仅可以保持口腔湿润，而且能够冲刷口腔中的食物残渣，进而减少口臭出现的几率。

4、多喝茶。茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，茶香会冲淡一部分口臭的气味。

5、定期看牙。至少每年检查一次牙齿，洗一次牙。若有牙病则要及早就医。

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