女性朋友一般都比较在乎自己的皮肤状态，要是稍微出现一点问题，就想要捯饬捯饬。但有些人的皮肤就算用再好的护肤品，也还是不太好是怎么回事呢?可能是内因导致，比如肠道不健康，导致脸色暗沉等等。今天，我们就来聊一聊，女性怎样饮食对肠道健康有好处？

1、早餐坚决不能省

现代职业用脑的地方比较多，如果早餐不能保证，上午10点就会出现低血糖的情况，人会头晕、心慌，而且还会造成下一餐后的血糖增高、肠胃负担加重。

2、早起一杯白开水

早起一杯白开水不仅可以清理肠道，还可以补充夜间失去的水分。

3、不要忘记选红糖

红糖不仅价格实惠，还含有大量的微元素，对于女性是极好的，经常食用红糖，皮肤也会变好。

4、多喝茶养好身材

喝茶可以消耗肠道的脂肪，只要没有严重的胃肠病，平常可以多喝茶，特别是绿茶、乌龙茶。如果你是胃酸过多的朋友，最好喝红茶。

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