脱肛是常见的肛肠疾病，但是由于很多患者没有意识到脱肛的症状，认为是其他的疾病，导致脱肛的长期的出现，下面我们来讲讲怎样预防脱肛？

1、积极消除各种诱发因素：需预防咳嗽、久坐、腹泻、肠炎等疾病的发生，特别是婴幼儿。

2、增强营养，养成健康生活方式：应增加营养，蹲便不能长期久蹲，要养成定期排便习惯，防止大便干燥，对预防直肠脱垂有积极作用。

3、坚持提肛运动：经常做肛门体操，这样可以促进肛提肌群的运动，有效增强肛门括约肌功能，对预防脱肛发生。

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