冬季是胃肠道疾病的高发季节，婴幼儿在冬季易腹泻一般是因为自身免疫力较差，成年人在冬季易腹泻一般是饮食不洁，爱吃生冷食物所致。今天，我们就来聊一聊，冬季如何预防腹泻？

1、注意饮食卫生

不要吃不卫生、不干净的食物，水果蔬菜一定要清洗干净，蔬菜和肉食要煮熟才吃。存放在冰箱里的食物不宜过长，避免细菌滋生。平常的也不要暴饮暴食，少食生冷、辛辣刺激的食物，生活中一定要养成健康、卫生的饮食习惯。

2、餐具定期消毒、注意保暖

餐具使用前后要清洗、消毒，用后要晾干。避免使用了不干净的餐具而造成感染。另外冬季气温变化较大，平时要注意保暖，应根据天气变化来适当增减衣服。

3、少去人群密集的地方

冬季容易出现肠道传染疾病，要尽量避免去人比较多的场所，外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。

4、自律生活

平时多锻炼身体，增强体质，生活中要有良好的心态，保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。同时也要保持室内的空气流通，才能减少病毒感染的机会。

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