在日常生活中，因为便秘是一种较为普遍的症状，所以，很多人对便秘都不以为意，以为便秘不是病，不会对身体造成什么危害，但实际上，便秘的危害很大。

1、引起痔疮与肛裂

便秘时，由于大便干结，因此排便会更加用力，而如果排便过于用力，就容易引起静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮。另外，排便时太用力也容易使粪便划破肛门管，引起肛裂。

2、用力排便时，容易引起危险

因为用力排便导致腹压升高，很容易引发痔疮、疝气等问题;伴有心脑血管问题的人排便用力过猛，还可能诱发脑卒中、心肌梗塞等严重后果。

3、肠道溃疡

较硬的粪块压迫肠腔，使肠腔狭窄及盆腔周围组织结构形态，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压缺血，而形成肠腔溃疡，严重者可引起肠穿孔。

建议大家在生活中要养成良好的生活习惯，如：多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭 菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。适当多饮水，适当参加体育运动，养成定时排便的习惯等。

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