便血在生活中可以说是一种比较常见的疾病，那么你知道如何预防大便出血呢?其实预防便血很简单，下面就一起去看看便血应该怎么去预防吧。

预防便血的方法:

1、保持大便通畅

养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血，还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

2、饮食宜清淡

少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

3、多喝水

要多饮水，对软化大便有一定的作用。

4、谨防疲劳

良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康。

5、及时治疗

及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。

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