孕妇如果发生便秘，会给孕妇带来很大痛苦。因此预防便秘，对孕妇是不能忽视的。女性孕期便秘已经是一件普遍的事项了。那么如何解除便秘的痛苦，有哪些注意事项呢?如何来预防呢?

第一：增加纤维素、水果摄入，适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易润畅通便。

第二：有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环，松弛肛门内外括约肌，并保持肛门部清洁，预防感染。

第三：如果已出现便秘，亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手，饮食定时定量，多走动运动一下，促进肠胃蠕动。

第四：注意妊娠期保健，定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利，而且易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮，一旦痔疮发生，加上其它生理特点，更易引起便秘。

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