直肠、肛管在排大便后向下脱出于肛门之外，称为直肠脱垂，俗称脱肛。肛管直肠脱垂(脱肛) ，是指肛管、直肠粘膜、直肠全层和部分乙状结肠向下移位的一种疾病。

　　脱垂的原因多由于肛提肌和盆底肌薄弱或肛门括约肌松弛。各种年龄的人均可发病，多发生于5岁以下的小儿(儿童时期盆腔内支持组织发育不全)和老年人(年老体弱)，也见于多次分娩的妇女(妇女多次分娩，骨肉张力减小，骨盆肌肉松弛)。

　　那么我们该如何预防脱肛呢?

　　1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物.

　　2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

　　3、每天定时大便，没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

　　4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

　　5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

　　6、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊 等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

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