现在越来越多的人都患有消化不良的症状，主要症状包括餐后饱胀、早饱感、 中上腹痛、中上腹烧灼感等。那么应该如何缓解消化不良?

　　消化不良的调理与治疗

　　1、饮食配合运动：多吃蔬菜和水果是必须的，蔬菜有青菜、山药、玉米、南瓜、青瓜等含纤维高的食物。水果当然是香蕉、苹果、猕猴桃。山楂等。同时还可以多喝富含益生菌的酸奶，再配合适当的运动(跑步、打球、跳绳)。

　　2、药物治疗：短期的消化不良，可吃顺气增加胃动力的药物和助消化的药物即可，另外也可以顺气的药和益生菌的药配合;若是长期的消化不良，除了配合药物服用外，应征对起继发的其它症状配合相应的药物进行调制。

　　3、补充益生菌:像凝结芽孢杆菌可以产生40多种，参与糖类、蛋白质、脂类、核酸代谢，提高胃动力，促进胃排空，有效治疗腹胀、消化不良和食欲不振。

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