长沙治便秘的医院?哪些食物有助缓解便秘?便秘，是很多小肚腩族的烦恼。长期便秘，使得体内的毒素排不出。便秘是指出于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减轻、大便干结、排掉困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。下面就教你几个防治便秘方法，帮你摆脱便秘，让你上一次厕所就能排掉两斤的废物哦!

诊治便秘的方法

早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能解除便秘。这是因为冷水进入胃部以后导致胃—大肠反射，做起了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不够的水分。

魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每日早晨空腹两勺。一定要坚持，可诊治久治不好的便秘。

西梅汁

出于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及本身独有一些微量元素，使得饮用原有的西梅汁，促进肠道蠕动，增多排便次数，缓解或预防便秘。

饮醋疗法

米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋才能促进排便，但是饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘重要者才能加大剂量。

饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。

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