长沙消化内科哪个医院好?胃痛胃胀怎么缓解 胃痛胃胀总是在我们的生活中出现，特别现在很多工作狂常常胃痛胃胀，很多时候都是因为他们的饮食不健康，不按时吃饭，甚至也有可能是因为紧张压抑的情绪导致的!那么面对胃痛胃胀应该怎么缓解呢?

调节自身的情绪

有些患者在过度紧张和焦虑的时候也会出现胃痛的情况，由此可见情绪对人的身体有很大的影响的，有时候胃痛胃胀是因为情绪不好引起的，或者因为情绪不好导致没有胃口吃东西，那么就会导致胃痛的情况出现。有些药物也可以影响人的情绪，某些药物对胃的伤害比较大，因此也是会可能出现轻微的胃痛胃胀的情况!

吃饭要慢

为什么胃痛胃胀的患者，多数是年轻人，都市白领居多?那么因为现在的朋友工作繁忙，常常忙得吃饭也非常赶，吃饭速度过快就会容易导致胃胀的情况。因为气体被带入了肠胃，因此饭后就总是觉得胃胀的，非常不舒服!吃饭就应该放慢速度，吃太多饱腹感会降低，而且不利于肠胃，又导致胃胀!有时候没有按时吃饭，本来很饿的，逐渐饿到没有感觉，再吃饭，这样也会引起胃痛的情况的。因此除了吃饭要慢，还应该按时吃饭!

解决便秘的情况

便秘可以说是某种疾病的警告，相信我们都非常清楚，一旦便秘，就会胃胀!因此排便不好，也是会导致胃胀的情况发生的!通常这样的情况都是因为湿热造成的，建议便秘的朋友多吃一些清热解毒的食物，这样情况可能会有所好转!总是便秘，这样当然会觉得胃胀，太久了胃痛也是很正常的，因此千万不要小看便秘带来的危害!

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