长沙哪家医院看痔疮好?痔疮如何预防?现代人普遍重视健康，痔疮作为职业病的典型代表，却往往被忽视了。以车代步、久坐久站办公，这些社会工作方式，都为长痔疮提供了“良机”。很多年轻人，工作时长时间坐着，或长时间站立，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，最易形成痔疮。在痔疮成为热门职业病的同时，发病也日趋低龄化。所以平时的预防工作要到位，痔疮自然就会远离。

预防可以从以下几点着手：

一、平时要保持大便通畅，养成每日按时大便的习惯;

二、少吃辣的刺激性食物，避免久站久坐或者久蹲;

三、多吃瓜果蔬菜，早发现早治疗;

四、加强体育锻炼，增加抵抗力;

五、对于预防，易科军主任还主张多做提肛运动，这是个简便而有效的方法。提肛方法：全身放松，将大腿用力夹紧，配合吸气，舌舐上腭，同时向上提收肛门，象忍大便的样子，摄肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松也可以不配合呼吸随意收缩，坐、卧或站立各种姿势，什么时间、什么地点，都可进行。

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