在长沙看痔疮到什么医院好?痔疮该怎么样去预防?由于痔疮发病于隐私部位，患者羞于就医;加之多数病人没有明显疼痛不适症状，所以很多患者都是能忍则忍，不去就医。那么痔疮我们该怎么样去预防呢?

1、饮食习惯的调节

养成多饮水，多食水果、蔬菜、粗粮等习惯。青菜瓜果富含植物纤维，可以刺激肠道蠕动，增强通便作用，而保持大便通畅是预防痔疮最有效的方法。

2、生活习惯的改变

①养成定时排便的习惯。有意识养成每日定时排便的习惯，形成条件反射，在大便未太干结时排便，这对预防痔疮有重要作用。

②防止久蹲、久坐。把厕所里的书报拿出来，不带手机去厕所。在厕所看书、看报、看手机，时间久了就没有便意了，血液长时间淤积在肛门，引发痔疮。

③不控制排便，有便意马上去厕所。由于工作、学习、上网、游戏等种种原因，不想、不愿、没时间及时排便，久之便意消失，肠道水分被大量吸收，造成排便困难，用力弩挣排便，致使肛门部肌肉、粘膜、血管、淋巴管断裂下沉，引起痔疮。

3、常做提肛运动

古代养生主张上要“扣齿”下要“提肛”。“提肛”就是指有规律地往上收缩肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动可以促进肛门局部血液循环，锻炼肛门括约肌功能，使血流通畅、肛门括约肌功能协调有力，不但可以预防痔疮，也可以防范肛门部其他疾病发生。此法简易，不受时间地点限制，站、坐、卧、行均可进行，甚至开车遇红灯时都可以做，方便有效，健康佳选，长期做“提肛”运动一生受益。

4、适当锻炼

长期从事久坐、久蹲工作的人，最好坐久、蹲久了改变一下体位，起身走走，活动活动，力求劳逸适度，动静适宜，这也是防止痔疮复发的重要方法。

预防痔疮我们总结了四句话：

调饮食、养习惯、勤做提肛、多锻炼。

温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120 或关注沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。