“便秘真的好难治!”想要对抗便秘，首先要知道人为什么会便秘?引起便秘的病因有哪些?

1、饮食不节制：喝酒过多、喜欢吃肥甘厚腻的食物、喜欢吃辛辣的食物，这些都会导致肠胃有积热。肠胃有热，就会耗损我们身体的水分，就会导致大便干燥，难以排出。

2、情志失调：情绪波动大、焦虑忧愁等导致肠胃功能紊乱不能正常排便。久坐少动导致人体内动力不足，也就是中医里说的胃气不下行，导致排便困难。

3、年老体虚：身体一直很虚弱，或者是久病、产后以及年老体虚的人，身体会缺乏气血津液，就会很容易便秘。老人尤其容易便秘的一个原因还在于阳气比较虚，所以老年人还应该多注意补阳气。

4、感受外邪：外感寒邪，也就是受寒了，比如有人感冒了也会伴随便秘;感染热邪，比如有人上火了也会有便秘的症状。所以不管是热邪还是寒邪，感染到外邪也会容易让大便无法正常排出。

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