心中理想的夏天：

西瓜、空调、WIFI

然而真实的夏天：

高温、暴晒、紫外线

炎炎夏日笼罩在头顶，

除了热还是热

更可怕的是紫外线的威胁

许多人都知道，

紫外线会晒黑和晒伤皮肤

但是，你知道眼睛也需要防晒吗？

悄悄伤害眼睛的紫外线

紫外线是阳光中波长为10～400纳米(nm)的光线，是一种不可见光，我们无法察觉它的存在，但它却在不知不觉地伤害皮肤和眼睛等器官。紫外线会损害我们的皮肤组织，造成皮肤老化、松弛，增加皮肤癌的患病风险。与此同时，紫外线还会对我们的眼睛造成各种伤害，提升各种眼病的患病几率，如：白内障、眼底黄斑变性等。值得一提的是，紫外线引起的眼睛损伤在早期没有征兆，而伤害却已经逐渐发生。

如何进行眼部防晒

长沙爱尔眼科医院眼底中心主任陈忠平教授提醒，眼部防晒不可疏忽大意，做好眼部防晒同样有技巧：

1、做好眼部防晒，一副合适的太阳镜必不可少。不要为了美观而忽视镜片的功能，挑选太阳镜时应认准UV400的标识，有这个标识才能抵御紫外线，此外，挑选完毕后要进行一段时间的试戴，确保佩戴的舒适性；

2、遮阳帽和阳伞也是一个不错的选择，能一定程度上隔离紫外线；

3、即使戴着太阳镜也不要直视太阳，同时尽量避免在紫外线较强时外出；

4、夏季里多云或阴天对紫外线的削弱有限，出行仍应佩戴太阳镜。(文/周巧)