大家还记得吃货小蛮吗？

史上年纪最小的网红，一吃根本停不下来

有网友说： 看到小蛮吃东西 ，真让人觉得食物能治愈一切

还有人说：有这么会吃的女儿人生圆满了！

宝爸宝妈们经常烦恼：小孩子不吃饭怎么办？其实，当小孩子吃太多，也要当心宝宝积食哦。

什么是积食？

孩子后天脾胃尚未发育完善的阶段，未充分消化的秽物积聚、堵塞在肠道，称为“积食”。

宝宝积食，普遍有以下几种症状

1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。

2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

3、宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。

4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

5、如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状。严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。

积食的危害

积食常发生在婴幼儿，因为孩子还小并不知道饥饱，家长监管上有所放松，导致孩子在饮食上没有自控能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口。

尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，对于天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，小肚子常常吃得鼓了起来。

如果积食不及时荡涤，在肠胃系统上就会向纵深发展，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良——“疳积”。很多非洲的孩子瘦骨如柴却肚子很大，就属于这个情况。

积食怎么办？

1、成人积食：首先呢，积食不是什么大病，只是脾胃功能失调，成人可以从自己的饮食着手。平时可以多吃清淡和新鲜的蔬菜，多喝水，饮食以粥和大米类等软一点的食物为主，高热量和生冷的食物尽量就不要吃啦。

另外每天要按时睡觉，保证足够的睡眠，让我们的脾胃得到充分的休息。这两点对于大人和孩子都是可以的。

2、宝宝积食：可以通过我们的小儿推拿手法来帮助调理，比如摩揉腹来帮助他胃肠的蠕动，大拇指外侧我们清大肠，还可以揉大鱼际，就是我们说的运板门，帮助脾胃运化、消食导滞，帮助孩子通通大便，把食积啊一点点通下来。

▲揉大鱼际

小儿推拿消除积食

积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，而最管用的非推拿莫属。

稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。对于积食的推拿手法，还有清大肠经、揉板门、顺运内八卦、推小横纹、分腹阴阳等小儿推拿手法。

▲清大肠经

▲揉板门

▲顺运内八卦