宝宝发烧是比较常见的情况，很多家长往往会手足无措，家长越着急，宝宝越害怕，并且不停地折腾会让宝宝更受罪。宝安中医院（集团）中医儿科李萍医生介绍，其实宝宝发烧，无非就是二种降温方法，一是物理降温，二是药物降温。

物理降温包括冰敷、酒精擦浴、温水洗浴（或擦浴）。冰敷选用市面上卖的小儿退热贴（冰冰贴）效果并不理想，如果家里有冰箱，可以把湿毛巾放进速冻（冷冻）箱里5-10分钟后，拿出来敷在宝宝额头上效果要好得多，还经济实惠。

温水擦浴或洗浴，可用接近或略高于体温的水，给宝宝洗个温水澡或者用毛巾擦宝宝身体降温，注意多搓（或擦）洗一下脖子、腋窝、大腿根、肘窝、腘窝等血管丰富的地方，用力适度，擦10分钟左右，宝宝皮肤潮红就可达到效果。

酒精擦浴，注意要用稀释过的酒精，一般用20%-30%左右，但是一般在宝宝39℃以上才用，擦的方法与温水擦浴一样，要多擦洗一下脖子、腋窝、大腿根、肘窝、腘窝等血管丰富的地方，擦10分钟左右。需注意的是，1岁以下的宝贝禁用酒精擦浴；酒精擦浴的方法要尽量少用，操作不当或可引起寒战等不适。

目前，宝宝安全的退烧药种类不多，一般使用对乙酰氨基酚和布洛芬，市面上有美林、百服咛、小儿退热栓等，其他的退烧药都需慎用。即使使用对乙酰氨基酚或布洛芬也最少间隔4个小时才可以再次使用，并且一天不能超过4次。

新生儿（出生后28天内的宝宝）最好不要用药物降温，首选是物理降温，但需要注意的是新生儿不能用酒精擦浴，可将宝宝包被解开，用温水洗澡，洗完澡后注意给宝宝多喝水，一般体温就会降下来。要勤测体温，半小时测一次，如果体温还是不降，就要去医院及时治疗，免得耽误病情。

对于1岁以上的宝宝，物理和药物退热方法都可以用。一般38℃以下，可以多喝温水或热粥促使宝宝出汗降温，38.5℃以上就要用退烧药，如果超过39℃，那就要物理降温配合药物用，并且同时多喝水，观察半个小时，如果体温不降反而上升，就立即去医院就医。另外，宝宝高烧的时候会消耗大量的维生素C和B族维生素，要在饮食中注意补充。