孕妇补钙产品都有哪些？哪种好？

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  2015-11-20 14:11

  总的来说，补钙有两种方式，一个是食补一个是药补。
    食补比较天然健康，通过改善饮食结构来补充钙质，效果是不错的。常见的补钙食物有牛奶、豆浆、海带、虾皮、雪里红等等，妈妈们可以根据自己的喜好搭配菜肴，不过，一些孕期需要忌口的东西即便含钙量再高也不能进食。在补钙的同时，孕妈咪要少吃含有草酸、碳酸这一类会与钙质反应的东西，以免影响钙的吸收。
    药补也是补钙的重要环节，钙质需求进入高峰期后，光靠食物补钙是远远不够的，妈妈们需要按时按量的摄入钙剂来满足小宝宝的需求。
    Tip：关于怎么选择钙剂的问题，小编认为应该考虑到以下几点：
    1、来源安全可靠。
    2、钙元素含量高。
    3、最好含有维生素D。
    4、自己是否包含在产品的食用

  人群范围内。

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