怎样能让睡觉是少做梦

全部回答1条

• 

  2015-11-22 13:45

  一、梦是健康的表现 ，做噩梦是不太好的，可能是生病的预警警报 
   
  医生们的最新研究成果证实，人脑中并不像过去设想的那样存在着一个“睡梦中心”，梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果。如果某一个中心点受到损害，就形成梦，或形成一种残缺不全的梦，如梦中人物只有语言而没有图像。 
   
  二、解决办法，很好办得 
   
  1精神方面,处于精神敏感兴奋状态;  
  睡前有没有还在兴奋状态亚，睡前几分钟要停止脑力活动或者打游戏什么的，尽量放松一点 
   
   
  2心理方面,没有安全感;白天的工作或其他事情在你的潜意识里进一步形成,俗话说心中有事,没有解决或者期待;  
   
  这个只能自己解决呀。是不是有什么事烦心的，是不是看了恐怖片…… 
  很简单

  ，可以向别人倾诉烦恼，睡前看看搞笑的片子，童话等等……其实做美梦就是一件好事了哦， 
   
  梦的事情都是顺其自然的，没有可以记住记不住的……这点很难解释拉。总之心态放松，你想记梦都记不住 
   
   
   
  3身体方面,休息过多,或是深度熬夜.  
  一般12点前睡觉，也不要睡觉睡10小时。 
  睡前喝牛奶或花茶什么的，在闻闻苹果的香气，都有助睡眠 
  睡觉前泡泡脚，按摩脚，脚一定要热 
  睡的时候手不要放胸口，也不要趴着睡，还可以找朋友一起睡 
   
  4这些好方法很容易做到的，如果还不行，那就只好找大夫了， 
  祝健康，睡个好觉

  ▼展开

  0 赞 +1 评论 0

  最多输入200个字 提交回答
  最多输入200个字 发表评论