跳绳对半月板损伤 有损害吗

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  2015-11-09 11:53 刘*

  从7月19号扭伤到现在已经100天了，算起来这是第三次半月板损伤了，前几次都不重，这次休养了三个月，算起来这是最重的了，到现在走路还是有一点点拐，但绝大部分的生活
  　　
  　　都能自如完成了。总结一下自己这次治疗的心得，和大家交流。
  　　
  　　先说一说我的治疗过程吧：我扭伤第二天就去中医院看门诊，因为自己知道是哪里损伤的了，所以轻车熟路，医生说关节镜，我想保守治疗，然后他给我开了三周的外洗的中药，和24小时一换的膏药，后来又补了两周，算起来用了35天的膏药。做MR说外侧半月板前角撕裂，后角损伤，没说我是几度损伤。然后又用了一个月的某祖传膏药，开了两个月的量，只用了一个月，皮肤太难受了，然后就养了一周多，又去开中成药吃，吃了十天，又去针

  灸加理疗。现在就是这样啦。
  　　
  　　我的几个看法是：
  　　1、损伤初期的卧床静养很重要，如果有条件，要绝对卧床，同时患部做固定。
  　　2、西医都说半月板的血运不足，吃药没有什么帮助，但如果关节肿胀，仍然是要吃药的，我这次吃的是中成药，独一味和治伤胶囊，效果不算是特别好，也许用便宜的三七，效果会更好。我这次治疗失败的地方也是吃药太晚，一直到二个月以后才吃，配合针灸，关节消肿很明显。
  　　3、针灸+理疗，我只针了十天膝关节，单位有事，然后就赶回来了。每次两面都针，肿消了好多自我感觉对功能恢复有不错的帮助。强烈推荐大家使用，如果有时间我再针一个疗程，我觉得我会恢复得更好。
  　　4、中医的膏药，我用了正规中医院的膏药消除关节里的积水，效果来得慢，前后一共用了35天，积水才消掉了大半。然后又用了地方一个人家的祖传膏药，用了一个月，一张15天，我不知道膏药有没有效果，因为这期间我一直静养，用膏药之前我也积水也消掉好多了。虽说那个人家的膏药治骨折的口碑很好，但我不知道在我身上有什么样的帮助。
  　　5、营养。这个很重要，真的要感谢我的父母，虽然平时我经常会嫌他们唠叨，但是在我受伤的时候，他们是最无私的，我在家休养，我妈每天都要分好几顿做给我吃，我胖了5斤，恢复到位，我妈功不可没。这里我要告诉大家，恢复的过程需要足够的营养，骨头汤之类的。但发物不要吃：公鸡、鲤鱼，还有海鲜。
  　　6、久病成医，成医谈不上，但经过这一场，我对半月板的体会深刻了一些。躺床上，除了胡思乱想，就是在CNKI上查专业文献。绝大部分文献都认为，半月板损伤了就长不起来了，尤其是没有血运的白区，这是主流的声音。网上关于那个鲨鱼骨头的介绍马上就转到了百傲鲨，广告的痕迹太明显，个人觉得不可信。文献检索中，也看到一部分人认为，半月板是可以重新长出来的，持这一观点的主要以成都体育医院为中心，盖因该医院以前有一位治疗骨伤比较知名的郑怀贤老先生，同时，有文献提到，实践中，发现浸泡在关节液中的“关节鼠”（半月板碎片）体积变大，由此认为，既然泡在关节液里的半月板都可以生长，可见半月板的重建并不一定非要血液供应，这样的声音很小，我只看到一篇。我猜这里面的原因可能是：1、现在的医生写文章也就抄一抄了（我看到许多谈治疗体会的文章都大同小异），中国是山寨大国，抄袭多，创新少，看别人认为半月板没血不能长，自己也
  　　
  　　懒得去谁了，直接拿来。2、关节镜手术已经可以用短平快的方式解决患者的行动问题，就懒得用缓慢的，效果不确定的保守治疗，让半月板慢慢长出来了，而且说不定都长不出来。当然，只是我的猜测，毕竟我不是医生，而现代西医又是一个比较复杂的东西。
  　　
  　　我现在关节里还有点涩，久坐站起来一时间还会觉得不舒服。关节也还略有点肿，但比以前好多了，刚扭了不能蹲，不能上下楼梯，现在下楼梯只是有点跳，其它功能都差不多了。如果继续保守治疗，我相信会回到原先的生活状态的。

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