160大药房医生导读：：肾脏是人体重要的排泄器官，肾脏亏损就会导致腰膝酸软，疼痛乏力等不适。我们补肾要如何补才正确呢?下面万医生给你解说一下。
肾虚分阴阳两种。
一种是肾阳虚。肾阳虚的人会出现畏寒肢冷，足底怕凉，也有部分人会有清晨腹泻的症状。肾阳不足，会导致生殖系统的问题，如女性月经不调，男性生殖障碍等问题，甚至造成不孕不育。这类人的补肾可以选金匮肾气丸来补肾。
如果出现腰膝酸软，两腿无力，排尿不畅，尿频，五心烦热，这个症状是肾阴虚的表现，特别是有一些女性容易出现气血不通，偏肾阴虚者，尤其是人到中年女性肾虚，适合选用六味地黄丸来补肾。
但如果体内有湿热者，如经常熬夜的人群和工作压力大的人群，他的症状跟肾阴虚者一样，都会有头昏的症状，但前者除了头昏外，还出现头胀，舌苔厚腻，这部分人的体形往往会较胖，体内湿热的人不适合服用六味地黄丸这种治肾阴虚的药物，如果服用体内湿热加重，身体不适症状也会加重。体内湿热的人补肾可以尝试食疗方法补肾，多食用板栗，乌鸡，山药，黑木耳等，还可以尝试中药泡脚，洗脚水内可加入红花，艾叶等。梦凡纱藏药泡足剂是首选的泡足剂。另外，随着季节的变化，调整作息规律，良好的睡眠也是养肾之道。
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