过了炎热的夏天，进入了秋季，到了滋补的季节了，很多人都喜欢在进补的同时，会每天泡泡脚啊，跑跑步啊，达到强生健体的功效。那么我们首先要正确了解艾草和其他辅助中药的功效如：红花生姜等等：
1.艾叶的功能是很广的,它可以去寒,温经,止痛,治感冒、喉咙痛等等。你可以抓一把艾叶放进锅里,当水煮沸时,再把大火转为小火,继续热十到十五分钟就可以了,等温度凉到四十度左右就可以了。泡脚时间15-20分钟。...
一、2用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样就可以了 3.艾草加姜可以治疗风寒感冒……
.艾草加红花，红花舒筋活血，有利于血液循环……
艾草加盐适用于牙痛、经常眼红、咽喉痛……
艾草加花椒20粒，适用于脚汗、脚臭、脚气、温疹。
4.有助于治疗失眠
泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说，较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量，但对老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚疗法效果不大。
5.有助于血液循环
冬季，若体内血液循环不良，女性会感到手脚冰冻，而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的症状。
但是有些特殊人群：孕妇，高血压患者或三高人群在泡脚前最好请教专业医生!
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