想请医生帮忙看下日常生活怎么补充营养、运动，作息安排。以下是我的具体信息：1.上周五做了一个微创肺结节楔切手术；2.平时有点贫血；3.早上空腹时血压有点低；4.心率偏低；5.有痔疮，前两年大便流血导致中度贫血，后来戒掉辣椒就不流血了，但有时候还是会有肉球在肛门外面，偶尔上火了会流一点血，会用马应龙软膏；6.今年10月体检疑似有恶性甲状腺结节，随访中；7.很多年前就有乳腺结节了，一直随访；8.月经比较规律，但量少，差不多只有3天；9.睡眠不太好，入睡困难，经常躺床上2小时还没睡着，已经差不多1年了 ；大便最近比较规律，都是早上，但是不是柱状的，也容易粘马桶
2025-11-04 10:32:03
以上是您的基本情况，饮食情况怎么样？身高体重以及近期体重变化？
2025-11-04 11:31:19
前2个月在减肥，不吃晚餐，早餐午餐主要吃糙米饭，牛肉，青菜，体重从57掉到52了，身高156
2025-11-04 11:35:39
还有坚果，牛奶，鸡蛋，苹果
2025-11-04 11:36:20
最近一周失眠很严重了，连续3天睡不着，明明很困，但一躺床就很清醒，连术前一晚吃了安眠药都没睡着，第4天才断断续续睡了4个小时的样子，昨晚不知道睡着了没，迷迷糊糊的，好像整晚都有知觉
2025-11-04 14:28:29
近一周睡不好应该是跟做这个手术有关系吧
2025-11-04 22:26:38
之前睡眠怎么
2025-11-04 22:26:52
这周都比较焦虑手术的事，不过之前也有半年睡不好了，我自己分析可能是工作压力太大，因为我十一期间睡的不错
2025-11-04 22:59:32
你的体重其实不需要减肥，维持就好不要再降低了，心情放松一点，手术做完了就好了，身体其他还好吧，不用担心太多
2025-11-04 23:14:14
适当多出去户外活动
2025-11-04 23:16:34
近期多休息，饮食清淡点就好，不吃辛辣刺激性食物，适当炖些汤水吃，灵芝孢子油、虫草有条件可以适当吃些，对提升免疫力有好处，
2025-11-04 23:19:21
作息规律，饮食上适当多增加瘦肉、牛肉、蛋奶、新鲜深黄绿色蔬菜、水果、芦笋、海参、菌菇类等，主食部分选全谷类搭配
2025-11-04 23:32:22
好呢，谢谢啦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2025-11-05 09:47:33
有推荐的杂粮粥，全谷类主食，炖汤 菜单吗？我在小红书上搜，也不是适合所有人呢
2025-11-05 09:56:25
患者上传了1份检查报告
2025-11-05 09:59:52
我可以吃这个铁片补血吗
2025-11-05 10:00:09
煮苹果水，煮梨子水，银耳汤，这些可以喝吗？有推荐的类似的吗？煲汤能放药材吗？比如红参，黄芪，红枣，有推荐的吗？
2025-11-05 10:12:54
