从去年8月份起就开始断断续续的失眠了，常常隔有一段时间失眠的一次的，看两次中医调理过，调整后稍有改变。这次是连续第三天失眠了，昨晚应该3点后睡着了，前晚是一整夜没睡。服用两天褪黑素，效果不理想。很苦恼，睡不着很痛苦，想死的心都有了，到底是怎么回事呢，求助医生。
2022-05-18 03:29:29
睡着期间做梦么？
2022-05-18 12:00:25
做什么职业？工作压力大么？夜间是否带小孩？
2022-05-18 12:01:26
做梦，睡着几乎都做梦，工作很轻松的，比较弹力，没有压力。不用带小孩
2022-05-18 12:16:44
工作蛮弹力的
2022-05-18 12:19:25
是弹性
2022-05-18 12:28:09
你感觉自己是不是一个爱操心的人，土话是不是劳碌命
2022-05-18 13:03:37
近期有没有引起大的情绪波动的事件，会让你老是想到这件事
2022-05-18 13:04:32
还有，以往，比如说去年睡眠情况怎么样，能不能睡够5个小时以上？
2022-05-18 13:05:20
是的，我是一个比较爱操人的人，遇到事情也很容易焦虑，比如白天遇到一件稍微有点激动的事情，那么就很难于入睡了。总会想着这件事。
2022-05-18 15:14:26
近期的问题，就是有想生个二胎打算，拿不定主意，因为年龄越来越大了，再不生以后恐怕以后就没有机会了，怕后悔。自己是想再要一个小孩，如果要生呢，考虑的问题也是蛮多的，最近困扰的事情就是这个了。
2022-05-18 15:18:39
能有睡过5个小时的，不失眠的情况下都有5个小时。不是每一天都是是失眠状态，但是睡眠质量一直都不太好，容易醒，睡着的都有梦，一点点声音就醒了。就是从去年7月份开始，我就时不时阶段性失眠。
2022-05-18 15:24:33
2022-05-18 17:28:00
现在暂时不要怀孕，治疗到睡眠改善后再备孕
2022-05-18 17:28:33
治疗两周后观察疗效，这种不是安眠药
2022-05-18 17:32:01
一天两天睡眠不好不要太担心，但是不能白天补回笼觉，睡眠少的患者应该不要午休，适当运动，把睡眠攒到夜间
2022-05-18 17:37:03
主要原因还是要减少对某件事情的过度关注，心情平和一点
2022-05-18 17:38:20
2022-05-18 17:41:58
2022-05-18 17:43:05
这个药有副作用吗？
2022-05-18 17:44:28
冠心病的患者慎用
2022-05-18 17:44:57
其他没有更多副作用
2022-05-18 17:45:14
有肝病，乙肝
2022-05-18 17:45:17
这个不影响
2022-05-18 17:45:25
在吃抗病毒药
2022-05-18 17:45:28
可以同时使用
2022-05-18 17:45:37
这个去药去药店买吗？
2022-05-18 17:46:01
感觉自己最近吃了很多药的。
2022-05-18 17:46:17
前两天口腔溃疡又开了药，现在看到药有点怕了。
2022-05-18 17:46:45
可以在线支付，然后填好邮寄地址，邮寄到家。记得两周以后给我反馈疗效，然后慢慢停药
2022-05-18 17:47:25
我想再看看这两晚上才决定用药的。真的有点怕吃药了。
2022-05-18 17:48:50
建议安神类的中药暂时可以不吃
2022-05-18 17:48:56
之前有吃过
2022-05-18 17:49:18
有点担心西药有依赖性
2022-05-18 17:49:34
只要连续三天以内失眠，可以暂时不吃药，超过三天会引起诸多不适，可以吃药解除痛苦
2022-05-18 17:50:01
抗焦虑药是有依赖性，但是比安眠药小多了，不用过度担心停药问题
2022-05-18 17:50:45
好的，我观察这两天再做决定。
2022-05-18 17:50:46
这种是抗焦虑的吗？之前吃过几天安眠药。
2022-05-18 17:51:32
如果三天后处方失效，也可以到药店去自行买这两种药
2022-05-18 17:51:49
对，你的情况暂时可以不吃安眠药
2022-05-18 17:52:09
不属于顽固性失眠
2022-05-18 17:52:18
还是跟情绪控制不良有关
2022-05-18 17:52:37
好的，谢谢医生。之前我让医生给我备一点，偶有失眠的就吃上。
2022-05-18 17:53:14
对，安眠药不建议连续服用一个月以上
2022-05-18 17:53:36
除非顽固性失眠，每天睡眠小于4个小时，影响第二天工作时精力
2022-05-18 17:54:15
那没有，我是那天睡不着就吃，没有连续吃的，而且一片分开两天吃。
2022-05-18 17:54:26
一片的剂量不算大，不用掰开吃
2022-05-18 17:55:10
如果是氯硝西泮，建议掰开
2022-05-18 17:55:24
记住，你对失眠的担心带来的危害往往大于失眠本身带来的危害
2022-05-18 17:56:08
所以想备孕的话，我睡眠这样质量，就不敢备了
2022-05-18 17:56:10
是的，我又担心睡眠不好，影响肝的。
2022-05-18 17:56:51
因为你目前的身体心理状况如果不准备好，也会影响宝宝的宫内发育，调好再怀孕，用更好的姿态迎接孕期挑战！
2022-05-18 17:57:30
所以晚上10点这样就准备睡觉了，想在11点左右睡着，但是就是很难入睡
2022-05-18 17:57:40
在南方，我建议你十一点上床，只要能睡到早上六点，完全够了！不要太早上床，床上不要放手机
2022-05-18 17:58:50
在深圳呢
2022-05-18 17:59:27
就是说深圳啊
2022-05-18 17:59:40
好的，我试试。
2022-05-18 17:59:45
7个小时睡眠，对于成年人完全够了
2022-05-18 18:00:00
不要担心睡不着，不要在床头放时钟
2022-05-18 18:00:36
7个小时，我满足了
2022-05-18 18:01:08
只要11点能睡着，五点醒也没事
2022-05-18 18:01:28
嗯
2022-05-18 18:01:37
非常感谢医生
2022-05-18 18:03:06
我们失眠的判断还要参考第二天的精力状态，只要不影响第二天精力，不追求每个人都睡8小时，人家周恩来总理一直以来每天都只睡4小时，还不是活到80多岁？
2022-05-18 18:03:35
我只要是心情不好，认为没睡好影响我身体，会烦躁，精神还是很好的。
2022-05-18 18:06:20
这就是对睡眠预期不够的过度忧虑，其实失眠本身也没有导致很大危害，但是你的过度担心和愧疚感带来不安
2022-05-18 18:07:35
对对对，就是这样，越是这样想就越是难以入睡，有负担一样。
2022-05-18 18:08:36
