年龄23，做过激光飞秒手术，在吃缓解视疲劳的产品2个月左右，也有点想补钙，又打算买点补钙产品，想咨询医生，看看能不能长期补充这些维生素，会不会超过人体日常摄入量
2022-06-01 23:01:13
我现在每天都吃这两个胶囊，也想补充些钙，像这个钙片的浓度，每天吃三片会不会超过正常人体所需的摄入量。
2022-06-01 23:03:04
人每天钙的摄入1000毫克
2022-06-02 08:07:37
3粒有660毫克
2022-06-02 08:08:01
正常饮食（没有奶）也就300～500毫克之间
2022-06-02 08:08:51
可以这样吃，但不建议长期服用
2022-06-02 08:09:24
其实从饮食中也是可以补充
2022-06-02 08:09:46
如大约100毫升奶有100毫克钙
2022-06-02 08:10:22
若喝了250毫升奶相当于1个药片
2022-06-02 08:11:03
这些均可服用
2022-06-02 08:11:41
但也不能长期服用
2022-06-02 08:11:55
这些不能完全代替食物
2022-06-02 08:12:22
进餐一定要多样化
2022-06-02 08:12:38
就像这两个图片的胶囊和钙片，吃的话，那些补充营养成分都是整常不超摄入量的吧？
2022-06-02 08:51:55
医生，这种补充营养成分保健品长期吃，会对肝肾脏有伤害吗？就怕因为长期吃导致导致器官代谢出现问题……
2022-06-02 08:53:03
任何一种保健品都不能长期服用
2022-06-02 23:15:48
