腰椎间盘突出，腰椎不稳，能否上轻微的瑜伽抗阻练习
2020-05-31 19:37:57
您好，我是今天去看诊的。想请问下，今天您和我说不要做瑜伽。我也和我的瑜伽私教老师沟通过，完全不做练习也是不行的。能否做一些轻微的抗阻练习？
2020-05-31 19:39:47
今天您提出的游泳跑步等，因为我的体态问题，这些可能会伤害关节。我想请问下能否继续上一对一的私教练习？
2020-05-31 19:40:42
我的印象觉得瑜伽是做身体柔韧的，需要身体弯曲的，不适合的人会引起关节的损伤不适。你的腰椎间盘突出情况，是需要锻炼肌肉的力量，要考有力的腰肌去保护腰椎和椎间盘的，所以你需要的是增强肌肉的力量
2020-05-31 21:22:40
嗯嗯，谢谢。瑜伽也有针对特殊人群的练习。我的瑜伽老师也说我的体态不正确，长期下去腰椎会更严重
2020-05-31 21:23:57
我对瑜伽不是很懂哈，如果瑜伽能增强肌肉力量，而已不会使腰椎过度弯曲，不知道瑜伽可以有这样的作用没有
2020-05-31 21:24:19
我对瑜伽不是很懂哈，如果瑜伽能增强肌肉力量，而且不会使腰椎过度弯曲，不知道瑜伽可以有这样的作用没有
2020-05-31 21:25:12
好的。我和瑜伽老师反馈下。她也是考虑到我直接去慢跑或者游泳没有基础会伤害到关节
2020-05-31 21:25:57
不是每个人都适合练瑜伽的
2020-05-31 21:26:15
是 所以我结合下您的意见做下改变
2020-05-31 21:26:54
谢谢～
2020-05-31 21:26:56
不客气哈
2020-05-31 21:27:12
