你好，我感觉我最近消化不是很好。前几天坐飞机落地的时候感觉胃胀气。难受并且涨的有点疼。连着两天都出现严重的胀气问题。都是在吃完晚饭后。然后排便不顺畅，都是稀的，形状有点类似拉肚子的模样。但是不频繁。已经连着三个星期都是偏深色的稀便。因为我不在国内所以没办法去医院。能吃什么东西或者食物能改善情况呢？
2019-04-14 18:04:24
您好，建议食用易消化食物，暂时不要进食酸辣类食物，有条件可以食几天粥，可适当服用益生菌，谢谢您的信任，希望能有所帮助。
2019-04-14 18:13:21
益生菌可以用酸奶补充吗？ 有需要回国做胃镜吗？还是只要注意饮食就可以了？ 经常吃麦片也没有问题吧？水果一类的苹果也可以经常吃吗？
2019-04-14 18:15:19
国外很多超市有益生菌卖，实在买不到可以试一下酸奶，尽量不要空腹食用，麦片及苹果没有问题，如果回国可顺便做一个胃镜
2019-04-14 18:19:19
好的！谢谢医生 我想问一下如果胃胀气的时候胀的难受该怎么办？走一走运动一下吗？
2019-04-14 18:21:56
可以，少食麦当劳及易帐气食物，如土豆，可以走动一下，不要大在意，调整压力心态，祝早日康复
2019-04-14 18:24:37
好的！谢谢医生
2019-04-14 18:32:43
