你好，医生！我偏胖，睡前喜欢看手机，睡到半夜5点左右醒一会，后昏昏沉沉到7点起床，早上10点半就想睡觉。然后左脚脚趾一吹风受冷就痛，左膝也是。请问有什么方法能改善睡眠吗？
2025-07-25 15:29:31
根据描述，可能有脾阳不足的情况
2025-07-25 15:34:10
请问如何改善
2025-07-25 15:37:07
胖人多痰湿，又有下肢畏寒症状，可在当地中医调理下脾胃，改善脾阳虚症状，同时可以安神助眠对症治疗。
2025-07-25 15:37:18
同时不要进食冰凉食物
2025-07-25 15:37:53
我没吃冰冷的，早上7点半就去晒背
2025-07-25 15:39:12
能开个中药，不用煲的吗
2025-07-25 15:41:06
下肢也可以做一些艾灸治疗
2025-07-25 15:41:10
拿着艾条熏吗
2025-07-25 15:42:12
可以。
2025-07-25 15:42:38
只能去医院开中药吃吗
2025-07-25 15:44:40
对的。
2025-07-25 15:45:46
那我花了6.9，问不到什么，呵呵
2025-07-25 15:46:32
网上开方，我的掛号费80元，到当地医院掛号更便宜些。
2025-07-25 15:49:12
