男 40岁，目前在吃阿利沙坦脂片降压药和阿伐他丁钙片降脂药，身高164，体重125斤，请问平常该怎么保健呢？ 从事销售工作，偶尔喝酒应酬，抽烟（但不多）
2024-12-21 09:35:37
您好。
2024-12-21 09:36:03
你好
2024-12-21 09:36:23
冬至好！
2024-12-21 09:36:43
血压控制的怎么样
2024-12-21 09:38:18
身高，体重是多少！
2024-12-21 09:39:36
血压早上可以，晚上下班回家测会在130，80多
2024-12-21 09:39:38
164cm，体重125斤
2024-12-21 09:40:05
体重控制的还是不错的。
2024-12-21 09:40:53
血压也基本达标了
2024-12-21 09:41:42
因为颈动脉动脉硬化高发，平时吃的比较注意
2024-12-21 09:42:16
血脂的情况，控制的怎么样了呢？
2024-12-21 09:42:48
血脂目前都正常
2024-12-21 09:43:43
饮食方面，需要注意的就是低盐低脂饮食喽。 不要吃的过饱叻。
2024-12-21 09:44:22
因为是销售工作，平常工作压力不小，想问问平常该怎么保健
2024-12-21 09:44:38
另外，可以进行适当的有氧运动，以慢跑或者快走为主要运动形式。 保证在运动中，心率略微增快，但是也能够很轻松的讲话，基本就是有氧的心率区间了。
2024-12-21 09:45:18
有朋友说40岁了，可以长期吃复合维生素和护肝片，不知道有没有好处
2024-12-21 09:47:01
还有深海鱼油
2024-12-21 09:48:31
复合维生素确实可以补充的。 您在吃他汀类的药物，如果检查肝酶正常的话，可以不用吃的。 只是说，如果您饮酒的话，从保健的角度来说，吃点护肝片倒是可以的呢。
2024-12-21 09:51:16
上面的药是护肝的，还是复合维生素呢，该怎么服用呢，吃上多久停掉，还是一直吃？
2024-12-21 09:54:17
复合维生素，一瓶是三个月的量。一年吃三个月，平时正常的饮食，多吃素菜和水果，就够了。
2024-12-21 09:57:29
复合维生素是护肝的作用吗？
2024-12-21 09:59:06
不懂[捂脸]
2024-12-21 09:59:23
稍等，我在开护肝片
2024-12-21 10:02:02
我朋友说Swisse斯维诗，这个牌子的维生素和护肝片好，不知道咋样？
2024-12-21 10:05:31
这个是护肝片，一次4片，一天三次。 这个如果您平时喝酒的话，可以吃一点保护肝脏。
2024-12-21 10:05:42
护肝片是喝酒的时候吃，还是平常吃呢？该怎么服用呢
2024-12-21 10:07:45
我们是不推荐牌子的呢。 主要是看是不是正规的厂家生产的，成分和含量如何。
2024-12-21 10:07:51
你如果在医院检查的转氨酶没有升高，平时可以不用吃的。 没必要当个“药罐子”。
2024-12-21 10:08:53
处于应酬，饮酒的角度考虑，最好在饮酒钱30分钟到1小时提前吃护肝片。
2024-12-21 10:09:28
还有我现在每天早上喝黄豆、黑豆、赤小豆、坚果、枸杞打的豆浆，这样不知道能否长期喝呢？[偷笑]
2024-12-21 10:10:26
因为应酬饮酒，出于保健的角度考虑，最好在饮酒前30分钟到1小时提前吃护肝片。
2024-12-21 10:10:34
饮食的角度来说，均衡是最重要的呢。
2024-12-21 10:11:41
那就是喝酒前吃4片999护肝片，平时不需要吃护肝片，是吧？
2024-12-21 10:12:15
我是觉得，丰富种类，多种饮食搭配更加重要。
2024-12-21 10:12:29
是的。
2024-12-21 10:12:39
好的
2024-12-21 10:14:52
我之前睡眠一直不好，最近两周开始注意规矩时间睡觉，有些好转，不知道刘医生有啥好建议吗？
2024-12-21 10:16:09
入睡困难还是容易醒？
2024-12-21 10:17:00
睡前给点牛奶，泡泡脚
2024-12-21 10:17:21
最好的办法就是运动起来。 我自己就是经常跑步，我们跑团里，就没有一个人睡觉不好的。。
2024-12-21 10:17:54
入睡不困难，之前中途容易醒，第二天精神状态不好
2024-12-21 10:19:40
打不打鼾撒？
2024-12-21 10:20:01
偶尔，不严重好像
2024-12-21 10:20:34
跑步能天天跑吗，一次运动多久合适呢？
2024-12-21 10:21:24
还有一些人，睡眠差。 中途打鼾，甚至憋醒，实际上是一种病态，叫做睡眠呼吸暂停。
2024-12-21 10:21:36
如果很严重，可以到医院的睡眠中心治疗。
2024-12-21 10:22:01
如果很严重，可以到医院的睡眠中心，去做检查和评估，治疗。
2024-12-21 10:22:15
根据身体的能力，量力而行。 肯定是循序渐进的原则。
2024-12-21 10:22:41
嗯，明白，我估计我不是睡眠呼吸暂停症，我估计可能还是工作生活压力大[捂脸]
2024-12-21 10:23:52
大多数人，一周运动150分钟，就足够了。。 差不多就是隔天跑一次，一次大概30-40分钟
2024-12-21 10:24:27
你身边没有一些经常跑步的朋友吗？
2024-12-21 10:24:38
他们会不会有睡眠哦困扰撒？
2024-12-21 10:24:49
他们会不会有睡眠的困扰撒？
2024-12-21 10:24:56
运动的过程是释放压力的过程，也可以增强体魄，提高身体素质
2024-12-21 10:26:05
好的，还是要动起来
2024-12-21 10:29:19
身边能坚持跑步的太少[偷笑]
2024-12-21 10:29:52
从自己做起
2024-12-21 10:30:24
我每天10点就困了 6点醒了
2024-12-21 10:30:39
周末还得早起，跑长距离
2024-12-21 10:30:53
没有任何睡眠困扰
2024-12-21 10:31:00
[呲牙][呲牙][强][强]
2024-12-21 10:31:21
我做销售，有的时候生活不规律，也是麻烦[捂脸]
2024-12-21 10:32:07
累成狗的时候（体力上的），自然就困了。
2024-12-21 10:32:09
嗯，确实
2024-12-21 10:32:26
精神上的累和身体上的累不一样
2024-12-21 10:32:29
嗯嗯，好的，谢谢刘医生，我这边没问题了[抱拳][抱拳][抱拳]
2024-12-21 10:36:49
如果您对我的回答满意，请在问诊结束以后点赞好评，您的认可是我不断提升服务的动力。
2024-12-21 10:37:44
好的[抱拳]
2024-12-21 10:44:55
