心理没有改变的成就感，比如今天早上起来想给爸妈做个早饭，心里又有个念头阻碍我“她们还没醒，我提前起来她们又会唠叨不让我干这个那个”后面她们起来后，我想完成心理上的小目标，母亲也不能理解，觉得我烦多余，让我多休息，往好的一方面想，父母心疼我想让我多睡会，因为最近抑郁情绪导致月经回流宫腔，自己也知道这种情绪会伤害到身体，也想努力不这样郁闷下去可是有时的做法想法让我起不来床，只想把自己闷在被子里，觉得有时候吃进去的米饭都是“芯片”，可能是想多了，目前状态感觉又要死了的濒临感，永远好不起来的感觉，缺乏想振作起来的勇气，怕好了又变得嚣张跋扈不知所以的情况下造成目前这个局面，我抑郁的前提好多在纠结自己的过错，哪怕很细小的事物。
2025-05-01 07:23:24
你积极的想要寻找心灵的成就感，这是你想要自我救赎的重要途径。
2025-05-01 07:25:02
我完全支持你的做法，但是你选择的对象不对。很明显你的家人并没有认识到与你积极有效沟通的重要性。所以他们会忽视你的感受。
2025-05-01 07:25:50
目前这种状态，我丢失了工作，感情也出现了危机，前天晚上父母知道我失业了，接过来，除了生活上帮助了我，心理上还是需要自己走出来，她们想让我挂号抑郁症门诊，我觉得就是自己心结，不是不相信医生的，是不相信自己能做好听医生嘱托。
2025-05-01 07:27:24
理解你
2025-05-01 07:28:57
时间会是我们的朋友，会让我们淡化忧伤，解开心结，恢复动力，开启新生活。
2025-05-01 07:29:26
像我们普通人没了工作家庭，感情都不好了，是很脆弱的～觉得去看了浪费钱了咋办又让父母担心着，怕耽误他们时间，是的医生，所以生病情况下我想让自己独处或者伴侣在的情况下辅助下我调整好，
2025-05-01 07:29:30
我支持你的选择。
2025-05-01 07:30:04
心理上的疾病属于自限性的疾病。
2025-05-01 07:30:13
通过自我的调整是由极大的可能好转过来的。
2025-05-01 07:30:21
有时候伴侣在也会有种没面子，我在他面前表现的这么不堪，让他看到我的失败，自杀抑郁过，他是不是以后会抓住我这个病史做文章呢
2025-05-01 07:30:41
如果他还爱你，那不会。
2025-05-01 07:31:16
如果他做文章的话，你可以选择离开。
2025-05-01 07:31:32
高医生，我最近看书，刷视频看的都是高度抑郁症的情况，感觉自己没啥事就是闷久了，把自己关在房间里快一个月了，没了社交去找工作没状态不会表达……回到家就会没了动力躺一天不想动学习各种东西看了就忘。
2025-05-01 07:33:05
好的，
2025-05-01 07:33:12
你可以线上先开展一些社交活动
2025-05-01 07:34:36
与外界接触
2025-05-01 07:34:43
等你的动力更强了，可以试着走出家门。
2025-05-01 07:34:56
可能是自己没啥学历和文化，去找工作都是普遍的，想回到自己原来行业觉得好难～因为平时做的工作也是替代性很强的～自己想学点能榜身的技能知识自己记忆力和毅力又比较差
2025-05-01 07:36:04
好的谢谢医生给的建议
2025-05-01 07:36:14
昨天和弟妹也聊了很多，妈和男朋友又觉得我自己没有秘密的人，全说了，我在她们心中的姐姐身份就没那么啥了，我是不是太在意感情，别人的看法说法了，失去了自己的判断力和真实想法能力了。感觉自己像个空壳一样被人操控着
2025-05-01 07:38:28
我觉得你可以先把自己的状态调理得更好好一点，然后再提升自己的技能，找份自己喜欢的适合的工作。
2025-05-01 07:39:00
事情可以一步步做。
2025-05-01 07:39:11
好的医生
2025-05-01 07:39:22
做真实的自己。接纳你自己。
2025-05-01 07:39:42
所以也可以先找个事情做着先哈，
2025-05-01 07:39:44
嗯嗯
2025-05-01 07:39:54
医生回复了1张图片
2025-05-01 07:39:55
别人关注你是否优秀，是否成功🏅，高医生希望你每天开心、快乐。有困难来找我。
2025-05-01 07:40:07
这是我的名片，欢迎保存，有需要的时候可以找我。
2025-05-01 07:40:21
保存了
2025-05-01 07:40:27
握手🤝
2025-05-01 07:40:35
小程序可以扫码找到哈
2025-05-01 07:40:40
您也这么早就起来了
2025-05-01 07:40:52
当自我认同的信念建立在你的脑海，幸福将会贯彻整个人生。
2025-05-01 07:40:53
[耶]
2025-05-01 07:41:08
我有早睡早起的习惯。
2025-05-01 07:41:09
挺好的，
2025-05-01 07:41:16
相比较夜晚的宁静，我更喜欢清晨的凉快。
2025-05-01 07:41:32
我最近没上班也这个点醒了，爸妈不让我干活，让我多睡会
2025-05-01 07:41:39
你可以按照自己喜欢的节奏生活。
2025-05-01 07:41:55
我喜欢夜晚更多些，早上比较喜欢晚点起，没上班的话，上班就不怎么赖床
2025-05-01 07:42:29
嗯，夜晚让人心静。
2025-05-01 07:43:29
还一个，问题医生，这几天经期我一直想着这个往事和找工作的事，忽略了自己身体，导致经血逆流体内，小腹部哪哪都觉得全身酸痛去检查过医生没说啥，看网上说大多情绪带来的假性病状，但是我知道这种的郁闷情况肯定对身体伤害好大的，又无能为力
2025-05-01 07:55:40
做一些轻度运动，会有帮助。
2025-05-01 07:58:10
一方面运动会让你将注意力转移到当下，减少过多的思虑。另一方面运动会让你的血液循环更快一些。能够缓解月经带来的痛苦和紧张。
2025-05-01 07:58:41
来前有做的，就这两天没力气运动没啥动力
2025-05-01 08:38:14
那就歇两天
2025-05-01 08:39:21
这事，不急，是一种生活方式。
2025-05-01 08:39:45
