我跑步膝盖有点痛，有什么办法缓解吗？我想继续跑。
2024-10-14 22:09:33
您好，陶医生在线
2024-10-14 22:09:57
你好
2024-10-14 22:10:05
你跑步的时候主要是什么地方最痛？
2024-10-14 22:10:51
膝盖最近才开始跑的
2024-10-14 22:11:16
可能是因为有点胖
2024-10-14 22:11:33
是不是一般这种情况都不适合跑步？
2024-10-14 22:11:57
如果比较肥胖的话，跑步会诱发你的半月板的损伤，包括膝关节周围软组织的损伤都有可能的。
2024-10-14 22:12:10
你可以骑单车或者是游泳都可以啊。
2024-10-14 22:12:16
有没有可能是刚开始他不适应？有没有这种可能？
2024-10-14 22:14:10
我个人建议肥胖的患者不建议跑步，因为好多病人在我这里跑步，然后膝关节损伤了之后，运动量特别减少。
2024-10-14 22:14:45
后期又来一个恶性的循环。
2024-10-14 22:14:52
172 160斤算胖吗？
2024-10-14 22:15:43
BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。172厘米换算为1.72米，按照公式计算BMI = 80÷(1.72×1.72)≈27.1。
2024-10-14 22:16:33
正常的BMI范围一般在18.5 - 23.9之间，24 - 27.9属于超重，
2024-10-14 22:16:53
那爬楼梯应该也不合适吧？
2024-10-14 22:18:32
是的，凡是负重运动都不建议
2024-10-14 22:18:53
减肥不要操之过急，要循序渐进。
2024-10-14 22:19:04
好的谢谢医生
2024-10-14 22:20:46
不客气
2024-10-14 22:22:12
