我最近在坐姿伸屈膝训练器材上面锻炼大腿肌肉，每次300下，每天做3次，可能强度有点大，做了12天后膝盖周边不舒服，有时候膝盖内侧偶尔疼一下，有时候外侧偶尔疼一下，走路时候感觉膝盖窝外侧有时候也会疼，就是感觉筋比较紧。膝盖上方有点水肿。这种是什么导致的呢？
2024-07-29 20:13:00
锻炼也不要操之过急
2024-07-29 20:40:53
先休息一段时间吧
2024-07-29 20:41:08
局部也可以贴膏药或擦红花油之类的外用药
2024-07-29 20:42:17
也可以去做理疗
2024-07-29 20:42:28
当时想锻炼股四头肌，练的有点猛了，想问下这种伤半月板吗？我这种是考虑是什么导致的呢
2024-07-29 21:55:34
如果不是剧烈运动，应该只是软组织损伤，没有半月板损伤
2024-07-29 22:10:05
休息一段时间再看，如果有必要再去检查
2024-07-29 22:10:33
嗯，我想问下按照您的经验，我这种考虑是什么原因导致的呢？
2024-07-29 22:16:20
劳损，你现在就少活动，注意休息就行了
2024-07-29 22:18:24
好的，大概多久能恢复？我就是在这种坐姿伸屈膝健身器材上锻炼了大概12天，每次做300下，每天早中晚做三次，这种强度会损伤半月板吗？
2024-07-29 22:19:13
先观察一个星期吧，如果还不能恢复，就要去检查了
2024-07-29 22:20:21
我腘窝外侧那里有时候走路也有点微微疼，洗澡碰到热水的时候会感觉到有点发沉，这种是因为有积液吗？
2024-07-29 22:21:17
一般不会损伤半月板的，但也不能绝对
2024-07-29 22:21:21
即使有损伤，我就锻炼了12天，应该不至于很严重的那种损伤吧
2024-07-29 22:22:18
这说不定的，要明确你就去做核磁
2024-07-29 22:22:24
我这种症状是半月板损伤后的症状吗！
2024-07-29 22:22:57
有可能，你先休息几天再看，如果不能恢复就去检查
2024-07-29 22:25:53
半月板损伤后一般会出现什么症状呢？我膝盖上方的积液考虑什么导致的呢？
2024-07-29 22:27:21
你的情况就我的水平也只能解释这么多了，如果你想了解更多的话，你就尽早去医院检查吧
2024-07-29 22:45:57
